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預防患上蛀牙的方法

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  • 培養良好的飲食習慣
    每次吃喝時,牙齒表面的礦物質就會流失,造成一次蛀牙機會,吃喝次數越多,蛀牙機會就越大。因此早、午、晚三餐要定時,分量要足夠,並應避免在正餐以外的時間進食,以減少吃喝次數;如果在兩餐之間感到肚餓,可以吃茶點一次;此外,口渴時宜只喝清水,這樣就可以減少蛀牙的機會。
    圖中所見是一個男孩飲清水解渴
  • 早晚用含氟化物牙膏刷牙
    氟化物可以鞏固牙齒,使牙齒不易受酸素侵襲;氟化物亦有助流失的礦物質返回牙齒,使初期蛀牙得以修復。因此,應每天早上起床及晚上睡前用含氟化物的牙膏刷牙。
    圖中所見是一位男士手拿著一支牙膏
  • 每年定期檢查口腔
    每年最少接受一次口腔檢查,及早發現蛀牙,並按需要接受預防蛀牙的治療,如塗上窩溝封閉劑治療。
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