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徹底清潔牙齒

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徹底清潔牙齒

刷牙最重要

  • 刷牙的工具
    • 牙刷-清潔牙齒的工具
      牙刷頭不可以太大,長度大約是一個五毫子的直徑就最適合小學生了。記住每天早上和睡前都要用它來清潔牙齒啊!
      圖中所見是一支牙刷的刷頭跟一個港幣五毫子作對比。
    • 牙膏─清潔牙齒的用品
      要選用含氟化物的牙膏,因為氟化物可以保護牙齒,預防蛀牙。至於所用的分量其實不需要多,只要一顆青豆大小就足夠。記住每次刷牙時都用含氟化物牙膏啊!
      圖中所見是一支牙刷的刷頭,刷毛部分有一粒青豆大小的牙膏。
  • 刷牙方法
    1. 擠一顆青豆大小的牙膏在牙刷上。
      圖中所見是一支牙刷的刷頭,刷毛部分有一粒青豆大小的牙膏。
    2. 把牙刷斜放在牙齒和牙齦之間的位置。
      圖中所見是牙刷刷毛斜放,並緊貼牙齦邊緣。
    3. 以兩至三顆牙齒為一組,來回刷牙齒的外側面最少十次。記著不要太用力,否則會刷傷牙齦和牙齒。
      動畫所見是用牙刷清潔上排牙齒外側面的情況
    4. 接著把牙刷放在牙齒的內側面,同樣以兩至三顆牙齒為一組,重覆來回清潔牙齒的動作。
      動畫所見是用牙刷清潔下排牙齒內側面的情況
    5. 刷前面門牙的內側面時,要把牙刷直放在牙面,由牙齦刷向牙冠。
      動畫所見是用牙刷清潔上排門牙內側面的情況
    6. 接著要刷牙齒的咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前後刷動。
      動畫所見是用牙刷清潔下排牙齒咀嚼面的情況
    7. 記住要把上、下排牙齒的三個牙面(外側面、內側面和咀嚼面)都刷到才算是刷乾淨牙齒。
      圖中所見是一個小男孩在刷牙
  • 牙線好有用
    牙刷是不能刷乾淨牙齒與牙齒之間的表面,即牙齒鄰面的。
    圖中所見是上下排前牙,牙齒的鄰面都積藏不少牙菌膜
    而牙線就是你的好幫手,記住每天用它來清潔牙齒鄰面。

    齊齊來,學用牙線

    1. 把一條大約20至25厘米長的牙線結成一個圈。
    2. 用拇指和食指操控牙線。
      動畫所見是以雙手的拇指及食指操控一段約2厘米長的牙線。
    3. 把牙線左右拉動,慢慢地把牙線滑進牙齒與牙齒之間的位置。
      動畫所見是下排其中兩顆牙齒之間,有一小段牙線給左右拉動並同時慢慢地滑進牙縫內
    4. 把牙線緊貼其中一邊牙面,上下拉動牙線清潔牙齒。
      動畫所見是接續上節,牙線給緊貼在牙齒鄰面成「C」字形並上下拉動幾次,然後牙線又給緊貼在另一邊鄰面重複剛才的動作
    5. 然後把牙線緊貼另一邊牙面,上下拉動牙線清潔牙齒。
    6. 重複以上步驟直至每個牙齒鄰面都清潔為止。

小朋友還未懂得如何使用牙線之前,可以請父母幫忙。

除了以上的方法,也可以使用「牙線棒」清潔牙齒鄰面,清潔方法跟普通牙線一樣,只是不需用手指拉著牙線,牙線已預先在棒上拉緊了。

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