吸煙除了會嚴重影響身體健康外，對口腔健康亦帶來一定的影響。

吸煙對口腔健康所帶來的後果
 


吸煙可能產生口氣
吸煙容易造成牙漬
吸煙者患牙周病的機會比非吸煙者高出至少五倍
如果你已患上牙周病而仍然吸煙的話，香煙內的尼古丁會削弱口腔組織的康復能力，也會使身體抵抗力降低，令牙周病的病情變得嚴重。

吸煙會增加患口腔癌的機會

 

拒絕吸煙的方法
 

告訴你認識的人，你不喜歡吸煙
不要接受別人遞上的香煙，要養成拒絕的習慣
不論身在何地，堅持選擇「非吸煙區」
把你工作的地方變成「無煙工作間」
推動你的家人及朋友戒煙，要拒絕二手煙

經常保持身心健康，飲食要均衡，平時多做運動以紓緩壓力

 

戒煙方法
 

發掘動力
列出戒煙的原因，作為原動力。例如戒煙可：
節省金錢
令儀容出眾

更受男／女朋友傾慕

 

訂定計劃

改變那些令煙癮大作的習慣，訂下一個有助戒煙的計劃，戒煙初期，可試咀嚼無糖香口膠代替吸煙

堅持到底

要有決心，堅持下去，永遠不再受香煙影響

尋求支援

如需要支援及協助，請撥「香港吸煙與健康委員會」二十四小時熱線電話：2838 3266