牙菌膜積聚可引致蛀牙牙周病因此要徹底清潔牙齒,把黏附在假牙或矯齒器上的牙菌膜全部清除

清潔牙齒表面 - 刷牙

刷牙能清除牙齒表面的牙菌膜,我們該在每天早上起床及晚上睡前刷牙,徹底清除牙菌膜以預防牙周病。

牙刷斜放在牙齦邊緣

由於牙菌膜容易積聚在牙齦(牙肉)邊緣的齦溝內,因此刷牙時要把牙刷斜放在這位置。
中所見是一顆牙齒及其周邊組織的縱切面,並顯示牙齦邊緣與牙齒之間的齦溝內積藏著牙菌膜
牙菌膜積藏在牙齦邊緣的齦溝內

圖中所見是牙刷刷毛斜放,並緊貼牙齦邊緣
牙刷斜放在牙齦邊緣

必須有次序地刷牙

1. 先刷下排牙齒的外側面,把牙刷斜放在牙齦邊緣,以兩至三顆牙齒為一組,用適中力度來回移動牙刷。
圖中所見是用牙刷清潔下排牙齒的外側面

2. 然後刷牙齒的內側面,重複以上動作。
圖中所見是用牙刷清潔下排牙齒的內側面

3. 刷門牙內側面的時候,要把牙刷直立放置,用適中力度從牙齦刷向牙冠。
圖中所見是用牙刷清潔下排門牙的內側面

4. 接著刷咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前後移動。
圖中所見是用牙刷清潔下排牙齒的咀嚼面

5. 最後,重複以上動作,清潔上排牙齒的外側面、內側面和咀嚼面。

影片播放:刷牙方法

注意事項

刷牙時常遇到的疑難及它的解決方法

修訂日期:2013年1月18日