牙菌膜积聚可引致蛀牙牙周病因此要彻底清洁牙齿,把黏附在假牙或矫齿器上的牙菌膜全部清除

清洁牙齿表面 - 刷牙

刷牙能清除牙齿表面的牙菌膜,我们该在每天早上起床及晚上睡前刷牙,彻底清除牙菌膜以预防牙周病。

牙刷斜放在牙龈边缘

由于牙菌膜容易积聚在牙龈(牙肉)边缘的龈沟内,因此刷牙时要把牙刷斜放在这位置。
中所见是一颗牙齿及其周边组织的纵切面,并显示牙龈边缘与牙齿之间的龈沟内积藏着牙菌膜
牙菌膜积藏在牙龈边缘的龈沟内

图中所见是牙刷刷毛斜放,并紧贴牙龈边缘
牙刷斜放在牙龈边缘

必须有次序地刷牙

1. 先刷下排牙齿的外侧面,把牙刷斜放在牙龈边缘,以两至三颗牙齿为一组,用适中力度来回移动牙刷。
图中所见是用牙刷清洁下排牙齿的外侧面

2. 然后刷牙齿的内侧面,重复以上动作。
图中所见是用牙刷清洁下排牙齿的内侧面

3. 刷门牙内侧面的时候,要把牙刷直立放置,用适中力度从牙龈刷向牙冠。
图中所见是用牙刷清洁下排门牙的内侧面

4. 接着刷咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前后移动。
图中所见是用牙刷清洁下排牙齿的咀嚼面

5. 最后,重复以上动作,清洁上排牙齿的外侧面、内侧面和咀嚼面。

影片播放:刷牙方法

注意事项

刷牙时常遇到的疑难及它的解决方法

修订日期:2013年1月18日