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彻底清洁牙齿

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彻底清洁牙齿

刷牙最重要

  • 刷牙的工具

    • 牙刷 ─ 清洁牙齿的工具
      牙刷头不可以太大,长度大约是一个五毫子的直径就最适合小学生了。记住每天早上和睡前都要用它来清洁牙齿啊!
      图中所见是一支牙刷的刷头跟一个港币五毫子作对比。

    • 牙膏 ─ 清洁牙齿的用品
      要选用含氟化物的牙膏,因为氟化物可以保护牙齿,预防蛀牙。至于所用的分量其实不需要多,只要一颗青豆大小就足够。记住每次刷牙时都用含氟化物牙膏啊!
      图中所见是一支牙刷的刷头,刷毛部分有一粒青豆大小的牙膏。

  • 刷牙方法

    1. 挤一颗青豆大小的牙膏在牙刷上。
      图中所见是一支牙刷的刷头,刷毛部分有一粒青豆大小的牙膏。
    2. 把牙刷斜放在牙齿和牙龈之间的位置。
      图中所见是牙刷刷毛斜放,并紧贴牙龈边缘。
    3. 以两至三颗牙齿为一组,来回刷牙齿的外侧面最少十次。记着不要太用力,否则会刷伤牙龈和牙齿。
      动画所见是用牙刷清洁上排牙齿外侧面的情况。
    4. 接着把牙刷放在牙齿的内侧面,同样以两至三颗牙齿为一组,重复来回清洁牙齿的动作。
      动画所见是用牙刷清洁下排牙齿内侧面的情况。
    5. 刷前面门牙的内侧面时,要把牙刷直放在牙面,由牙龈刷向牙冠。
      动画所见是用牙刷清洁上排门牙内侧面的情况。
    6. 接着要刷牙齿的咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前后刷动。
      动画所见是用牙刷清洁下排牙齿咀嚼面的情况。
    7. 记住要把上、下排牙齿的三个牙面(外侧面、内侧面和咀嚼面)都刷到才算是刷干净牙齿。
       图中所见是一个小男孩在刷牙。
  • 牙线好有用
    牙刷是不能刷干净牙齿与牙齿之间的表面,即牙齿邻面的。
    图中所见是上下排前牙,牙齿的邻面都积藏不少牙菌膜。

    而牙线就是你的好帮手,记住每天用它来清洁牙齿邻面。

    齐齐来,学用牙线

    1. 把一条大约20至25厘米长的牙线结成一个圈。
    2. 用拇指和食指操控牙线。
      动画所见是以双手的拇指及食指操控一段约2厘米长的牙线。
    3. 把牙线左右拉动,慢慢地把牙线滑进牙齿与牙齿之间的位置。
      动画所见是下排其中两颗牙齿之间,有一小段牙线给左右拉动并同时慢慢地滑进牙缝内。
    4. 把牙线紧贴其中一边的牙面,上下拉动牙线清洁牙齿。
      动画所见是接续上节,牙线给紧贴在牙齿邻面成“C”字形并上下拉动几次,然后牙线又给紧贴在另一边邻面重复刚才的动作。
    5. 然后把牙线紧贴另一边的牙面,上下拉动牙线清洁牙齿。
    6. 重复以上步骤直至每个牙齿邻面都清洁为止。

小朋友还未懂得如何使用牙线之前,可以请父母帮忙。

除了以上的方法,也可以使用「牙线棒」清洁牙齿邻面,清洁方法跟普通牙线一样,只是不需用手指拉着牙线,牙线已预先在棒上拉紧了。

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