成人口腔护理区

牙齿俱乐部

成年人口腔护理区

彻底清洁牙齿
培养良好的饮食习惯
定期接受口腔检查
不要吸烟
涂上窝沟封闭剂(牙纹防蛀剂)
使用氟化物
咀嚼无糖香口胶

刷牙只可以清洁牙齿表面，要清除牙齿邻面的牙菌膜，必须每天使用牙线。家长或护理人员亦可使用牙线叉协助孩子或有需要人士清洁牙齿邻面。

积藏在牙齿邻面的牙菌膜

使用牙线方法

1.	首先取出大约20-25厘米长的牙线，结成一个圈。用双手的拇指及食指操纵一段约2厘米长的牙线。

2.	将牙线左右拉动，慢慢地让它滑进牙缝内。

3.	把牙线紧贴牙齿邻面成「C」字形，上下拉动，然後将牙线紧贴另一边邻面重复上下拉动的动作。

影片播放：使用牙线

使用牙线叉方法

1.	牙线左右移动，慢慢「滑」进牙缝，把牙线紧贴其中一边牙齿邻面。

2.	由牙齿邻面最贴近牙龈的地方开始，轻轻上下拉动牙线清洁该牙齿邻面。

3.	然後把牙线紧贴另一边的牙齿邻面。

4.	同样由牙齿邻面最贴近牙龈的地方开始，轻轻上下拉动牙线清洁。

注意事项：

如患有牙周病而引致牙龈萎缩，牙根与牙龈之间会形成较宽的罅隙，这情况下可选择使用牙缝刷代替牙线。

影片播放：	使用牙线叉
	使用牙缝刷

使用牙线常遇到的困难及解决方法

	难於操控牙线清洁牙齿邻面
	双手操控牙线的距离越大，牙线便越难操控。所以应将距离缩短至两厘米，并拉紧牙线，情况便会改善。
	後面的牙齿邻面难於清洁
	要将操控牙线的手指放进口内，才能够清洁後面的牙齿。
	不正确使用牙线以致弄伤牙龈
	正确地使用牙线是不会弄伤牙龈的。紧记使用牙线时，要将它慢慢「滑」进牙缝，紧贴其中一边牙齿邻面，由牙龈的最低点开始，轻轻上下拉动牙线清洁，这样便不会弄伤牙龈。
	牙线难於「滑」进牙缝
	牙线难於「滑」进牙缝可能由於牙石积聚的缘故。只需让牙科医生将牙石清除，情况便会改善。牙石清除後，切记每天刷牙和使用牙线清洁牙齿。