刷牙只可以清洁牙齿表面,要清除牙齿邻面的 牙菌膜 ,必须每天使用 牙线牙缝刷 。家长或护理者亦可使用牙线棒协助孩子或有需要人士清洁牙齿邻面。
图中所见是上下排前牙,牙齿的邻面都积藏不少牙菌膜。
积藏在牙齿邻面的牙菌膜
使用牙线方法
动画所见是以双手的拇指及食指操控一段约2厘米长的牙线。
1.

首先取出大约20-25厘米长的牙线,结成一个圈。用双手的拇指及食指操控一段约2厘米长的牙线。

动画所见是下排其中两颗牙齿之间,有一小段牙线给左右拉动并同时慢慢地滑进牙缝内。
2.

把牙线左右拉动,慢慢地让它滑进牙缝内。

动画所见是接续上节,牙线给紧贴在牙齿邻面成「C」字形并上下拉动几次,然后牙线又给紧贴在另一边邻面重复刚才的动作。
3.

把牙线紧贴牙齿邻面成「C」字形,并拉到牙龈沟最深的地方,上下拉动,然后把牙线紧贴另一边邻面重复上下拉动的动作。

 
4.

重复以上步骤直至每个牙齿鄰面都清洁为止。

注意事项:

用过的牙线其实已沾满细菌,因此每次该用新一段牙线清洁牙齿邻面。

影片播放: 使用牙线

使用牙线棒方法
动画所见是有一支附有牙线的牙线叉。牙线部分给置放在下排其中两颗牙齿之间,并随牙线叉的左右移动慢慢地滑进牙缝内。
1.

把牙线棒左右移动,慢慢地把牙线「滑」进牙缝,然后把牙线紧贴其中一边牙齿邻面。

动画所见是接续上节,牙线部分给紧贴在其中一边牙齿邻面成「C」字形并上下拉动几次。
2.

由牙龈沟最深的地方开始,轻轻上下拉动牙线,清洁该牙齿邻面。

动画所见是接续上节,牙线靠向并紧贴另一边牙齿邻面成「C」字形。
3.

然后把牙线紧贴另一边的牙齿邻面。

动画所见是接续上节,牙线给上下拉动几次。
4.

同样由牙龈沟最深的地方开始,轻轻上下拉动牙线清洁。

 
5.

重复以上步骤直至每个牙齿邻面都清洁为止。

注意事项:

如果牙齿与牙齿之间的缝隙较宽,可以用 牙缝刷 代替牙线,清洁牙齿邻面。

使用牙线常遇到的困难及解决方法
  • 难于操控牙线清洁牙齿邻面
    双手操控牙线的距离越大,牙线便越难操控。所以应把距离缩短至约两厘米,并拉紧牙线,情况就会改善。初期可先尝试使用牙线清洁门牙,熟习后再尝试清洁后面的牙齿。
  • 后面的牙齿邻面难于清洁
    要将操控牙线的手指放进口内,才能够清洁后面的牙齿。
  • 不正确使用牙线以致弄伤牙龈
    正确地使用牙线是不会弄伤牙龈的。使用牙线时,要把它慢慢「滑」进牙缝,紧贴其中一边牙齿邻面,由牙龈沟最深的地方开始,轻轻上下拉动牙线清洁,这样就不会弄伤牙龈。
  • 牙线难于「滑」进牙缝
    牙线难于「滑」进牙缝可能是由于牙石积聚的缘故。只需让牙科医生将牙石清除,情况便会改善。牙石清除后,切记每天刷牙和使用牙线清洁牙齿。
使用牙缝刷方法

清洁宽牙缝两旁的牙齿邻面

如牙齿之间的缝隙比较宽例如因患 牙周病 而引致牙龈萎缩,这情况下可选择使用 牙缝刷 清洁牙齿邻面。

使用牙缝刷时,只需把它摄入牙缝中,前后移动,清洁牙齿邻面。

影片播放: 使用牙缝刷