吸烟除了会严重影响身体健康外,对口腔健康亦带来一定的影响。
吸烟对口腔健康所带来的影响
  • 可能产生口气
  • 容易造成牙渍
  • 较易患牙周病
    根据不同研究显示,吸烟者患牙周病的机率比非吸烟者高,并可高达五倍。
  • 使牙周病恶化
    香烟内的尼古丁会降低身体抵抗力,也会削弱口腔组织的康复能力,导致牙周病恶化。
  • 較易患口腔癌
    吸烟者患口腔癌的机率比非吸烟者高出3.4倍。
拒绝吸烟的方法
  • 告诉你认识的人,你不喜欢吸烟。
  • 要谢绝别人递上的香烟。
  • 不论身在何地,坚持选择「非吸烟区」。
  • 把你工作的地方变成「无烟工作间」。
  • 推动你的家人及朋友戒烟,要拒绝二手烟。
  • 经常保持身心健康,饮食要均衡,平时多做运动以纾缓压力。
戒烟方法

发掘动力

列出戒烟的原因作为原动力。

例如戒烟可:

  • 节省金钱
  • 令仪容出众
  • 更受男或女朋友倾慕

订定计划

改变会激发烟瘾的习惯,并订定戒烟计划。戒烟初期可尝试咀嚼无糖香口胶代替吸烟。

坚持到底

要有决心,坚持下去,永远不再受香烟影响。

寻求支援

如需要支援及協助,请拨「香港吸烟与健康委员会」24小时热线电话:28383266 或「卫生署综合戒烟热线」:1833183