可以的，你只要：
彻底清除牙菌膜
清洁牙龈边缘的位置
| 每天早晚刷牙，清洁牙齿，尤其清洁牙龈边缘的位置。 |
清洁牙齿邻面 | 单靠刷牙是不能有效地清洁牙齿邻面的，因此还须每天使用牙线或牙缝刷清洁牙齿。 |
清洁牙桥底部的位置
| 镶配有固定假牙 (牙桥) 的人士都应彻底清洁牙齿，并要使用特效牙线清洁牙桥底部的位置。 |
把活动矫齿器浸于清水中
| 配戴活动矫齿器的人士须每天早上起床及晚上睡前把活动矫齿器除下清洗。不戴活动矫齿时，该把它浸在清水中。 |
每年最少检查口腔一次
牙科医生会给予适切的口腔护理指导和改善清洁牙齿技巧的建议。由于刷牙是不能清除牙石的，因此须定期往见牙科医生作定期检查并接受洗牙以去除牙石。牙石给清除后，牙齿就更易于清洁。此外，如确诊患有牙周病，也可以及早治疗。
保持身心健康
切勿尝试第一口烟
吸烟者应尽快戒烟。