使用氟化物

• 食水：

  在1961年，氟化物开始给加入香港的食水中，自此香港居民的蛀牙率就大大降低。现在香港自来水的氟化物含量是0.5ppm（百万分之0.5），只要我们饮用开水，就可从中吸收氟化物，达到预防蛀牙的效果。

• 食物：

  茶叶和一些海产食物等都含有氟化物。

常见的口腔护理用品如如牙膏、漱口水、牙线等，大都加入了氟化物。据研究显示，每天用含氟化物牙膏刷牙可减低蛀牙率达20%或以上，证明含氟化物牙膏对预防蛀牙有重大功效。

• 一般口腔护理用品含氟化物比例和使用指引

  口腔护理用品	含氟化物比例	使用指引
  成人牙膏	1,000 - 1,450ppm	每天早上起床、晚上睡前使用一粒青豆般分量的牙膏刷牙。
  儿童牙膏	500 - 1,000ppm
  漱口水	230ppm 0.05%NaF	每天一次含在口腔内一分钟。
  	900ppm 0.2% NaF	每周一次含在口腔内一分钟。
  牙线		每天使用一次。

• 使用含氟化物用品的注意事项

  牙膏：

  一般幼儿应选用氟化物含量较低的儿童牙膏，而分量则约为一粒青豆大小。幼儿若吸取过量氟化物，将来长出的恒齿就可能会出现白斑，这类牙齿称为氟斑牙。

  漱口水：

  • 一般人是无需使用含氟化物漱口水的，但正接受牙医矫正治疗或已接受放射性治疗等容易患蛀牙的人，就必须在牙科医生指导下使用漱口水。
  • 6岁以下的儿童应避免使用漱口水，以免他们不慎吞下。

牙面氟化物剂含有高浓度的氟化物，把它涂抹在牙齿表面能预防蛀牙或纾缓牙齿敏感。牙科护理人员会根据病人的口腔情况选用合适的牙面氟化物剂。

牙面氟化物剂的种类

	啫喱状氟化物剂 (Fluoride gel) 这种氟化物剂含有12,300ppm的氟化物。牙科护理人员会把这种氟化物凝胶放在特制的胶牙托内，让病人含着4至6分钟，氟化物便可渗进牙齿内。
	黏液状氟化物剂 (Fluoride varnish) 这种氟化物剂含有23,000ppm的氟化物。常用于患初期蛀牙的牙齿，牙科护理人员会把这种氟化物漆直接涂在有关的牙齿表面。

涂上牙面氟化物剂要注意的事项

涂上牙面氟化物剂后4小时内不要进食或刷牙，以便氟化物剂才能完全发挥功效。