使用氟化物

吸取氟化物的途径：

每天饮用食水
每天早上起床、晚上睡前使用含氟化物牙膏刷牙，牙齿就会获得足够的氟化物作保护
若需要额外吸取更多氟化物，一定要请教你的牙科医生