使用氟化物

• 食水：

  在1961年，氟化物開始給加入香港的食水中，自此香港居民的蛀牙率就大大降低。現在香港自來水的氟化物含量是0.5ppm（百萬分之0.5），只要我們飲用開水，就可從中吸收氟化物，達到預防蛀牙的效果。

• 食物：

  茶葉和一些海產食物等都含有氟化物。

常見的口腔護理用品如牙膏、漱口水、牙線等，大都加有氟化物。據研究顯示，每天用含氟化物牙膏刷牙可減低蛀牙率達20%或以上，證明含氟化物牙膏對預防蛀牙有顯著功效。

• 一般口腔護理用品的含氟化物比例和使用指引

  口腔護理用品	含氟化物比例	使用指引
  成人牙膏	1,000 - 1,450ppm	每天早上起床、晚上睡前使用一顆青豆分量的牙膏刷牙。
  兒童牙膏	500 - 1,000ppm
  漱口水	230ppm 0.05%NaF	每天一次含在口腔內一分鐘。
  	900ppm 0.2% NaF	每週一次含在口腔內一分鐘。
  牙線		每天使用一次。

• 使用含氟化物用品的注意事項

  牙膏：

  3歲以下的幼兒應使用不多於一小薄片分量的氟化物牙膏，而3至6歲的兒童則應使用不多於一顆青豆分量。如幼兒攝取過量氟化物，將來長出的恆齒可能會出現白斑，這類牙齒稱為氟斑牙。倘若家長對牙膏的選擇或使用劑量等方面有疑難，應諮詢牙科醫生的意見。

  漱口水：

  • 一般人是無需使用含氟化物漱口水的，但正接受牙齒矯正治療或已接受放射性治療等容易患蛀牙的人士，就必須在牙科醫生指導下使用漱口水。
  • 6歲以下的兒童應避免使用漱口水，以免他們不慎吞下。

牙面氟化物劑含有高濃度的氟化物，把它塗抹在牙齒表面能預防蛀牙或紓緩牙齒敏感。牙科護理人員會根據病人的口腔情況選用合適的牙面氟化物劑。

牙面氟化物劑的種類

塗上牙面氟化物劑後要注意的事項

塗上牙面氟化物劑後4小時內不要進食或刷牙，以便氟化物劑能完全發揮功效。