例如茶葉和一些海產食物等，都含有氟化物。
我們在市面上常見的口腔護理用品，如牙膏、漱口水、牙線，大都加入了氟化物。據研究顯示，每天用含氟化物牙膏刷牙，可減低蛀牙率達30%或以上，證明含氟化物牙膏對預防蛀牙有重大功效。
一般口腔護理用品含氟化物比例和使用指引
牙膏： 幼兒應選用氟化物含量較低的兒童牙膏，並要限制所用分量為一粒青豆般大小，因為發育中的幼兒若吸取過量的氟化物，他新長出的恆齒可能會出現白斑，這類牙齒稱為氟斑牙。
漱口水：
為免意外吞服，6歲以下的兒童應避免使用漱口水。
牙面氟化物劑含有高濃度的氟化物，塗在牙齒表面，能預防蛀牙或紓緩牙齒敏感。牙科護理人員會根據病人的口腔情況，選用合適的牙面氟化物劑。
牙面氟化物劑的種類
這種氟化物劑含有12,300ppm的氟化物。牙科護理人員會把這種氟化物劑放在特製的膠牙托內，讓病人含著4至6分鐘，氟化物便可滲進牙齒內。
黏液狀氟化物劑 (Fluoride vanish)
塗上牙面氟化物劑後4小時內，請不要進食，這樣，氟化物劑才能完全發揮功效
喱狀氟化物劑 