彻底清洁牙齿

刷牙只可以清洁牙齿表面，要清除牙齿邻面的牙菌膜，必须每天使用牙线或牙缝刷。家长或护理者亦可使用牙线棒协助孩子或有需要人士清洁牙齿邻面。

图中所见是上下排前牙，牙齿的邻面都积藏不少牙菌膜。积藏在牙齿邻面的牙菌膜

使用牙线方法

动画所见是以双手的拇指及食指操控一段约2厘米长的牙线。
  1. 首先取出大约20-25厘米长的牙线，结成一个圈。用双手的拇指及食指操控一段约2厘米长的牙线。
动画所见是下排其中两颗牙齿之间，有一小段牙线给左右拉动并同时慢慢地滑进牙缝内。
  1. 把牙线左右拉动，慢慢地让它滑进牙缝内。
动画所见是接续上节，牙线给紧贴在牙齿邻面成「C」字形并上下拉动几次，然后牙线又给紧贴在另一边邻面重复刚才的动作。
  1. 把牙线紧贴牙齿邻面成「C」字形，并拉到牙龈沟最深的地方，上下拉动，然后把牙线紧贴另一边邻面重复上下拉动的动作。
  1. 重复以上步骤直至每个牙齿鄰面都清洁为止。

注意事项：

用过的牙线其实已沾满细菌，因此每次该用新一段牙线清洁牙齿邻面。

影片播放：使用牙线

使用牙线棒方法

动画所见是有一支附有牙线的牙线叉。牙线部分给置放在下排其中两颗牙齿之间，并随牙线叉的左右移动慢慢地滑进牙缝内。
  1. 把牙线棒左右移动，慢慢地把牙线「滑」进牙缝，然后把牙线紧贴其中一边牙齿邻面。
动画所见是接续上节，牙线部分给紧贴在其中一边牙齿邻面成「C」字形并上下拉动几次。
  1. 由牙龈沟最深的地方开始，轻轻上下拉动牙线，清洁该牙齿邻面。
动画所见是接续上节，牙线靠向并紧贴另一边牙齿邻面成「C」字形。
  1. 然后把牙线紧贴另一边的牙齿邻面。
动画所见是接续上节，牙线给上下拉动几次。
  1. 同样由牙龈沟最深的地方开始，轻轻上下拉动牙线清洁。
  1. 重复以上步骤直至每个牙齿邻面都清洁为止。

注意事项：

如果牙齿与牙齿之间的缝隙较宽，可以用牙缝刷代替牙线，清洁牙齿邻面。

使用牙线常遇到的困难及解决方法

  • 难于操控牙线清洁牙齿邻面

    双手操控牙线的距离越大，牙线便越难操控。所以应把距离缩短至约两厘米，并拉紧牙线，情况就会改善。初期可先尝试使用牙线清洁门牙，熟习后再尝试清洁后面的牙齿。

  • 后面的牙齿邻面难于清洁

    要将操控牙线的手指放进口内，才能够清洁后面的牙齿。

  • 不正确使用牙线以致弄伤牙龈

    正确地使用牙线是不会弄伤牙龈的。使用牙线时，要把它慢慢「滑」进牙缝，紧贴其中一边牙齿邻面，由牙龈沟最深的地方开始，轻轻上下拉动牙线清洁，这样就不会弄伤牙龈。

  • 牙线难于「滑」进牙缝

    牙线难于「滑」进牙缝可能是由于牙石积聚的缘故。只需让牙科医生将牙石清除，情况便会改善。牙石清除后，切记每天刷牙和使用牙线清洁牙齿。

使用牙缝刷方法

清洁宽牙缝两旁的牙齿邻面

如牙齿之间的缝隙比较宽例如因患牙周病 而引致牙龈萎缩，这情况下可选择使用牙缝刷清洁牙齿邻面。

使用牙缝刷时，只需把它摄入牙缝中，前后移动，清洁牙齿邻面。

影片播放：使用牙缝刷